"كيفية التغلب على الضغوط أثناء الاختبارات بالغذاء والتمارين"
معد الدورة /د. منال جويدة
المكان/قاعة17 "المبنى الإضافي" اليوم/الأحد 25/6/1437
الفئة المستهدفة/الطالبات
عنوان الدورة/ كيفية التغلب على الضغوط أثناء الاختبارات بالغذاء والتمارين
أهداف البرنامج:
_التعرف على مفهوم الاسترخاء وأثره على صحة الإنسان.
_التعرف على أهم التمارين التي تساعد على استعادة القدرة والتركيز والاستذكار.
_التعرف على أسس التغذية السليمة وأفضل الأطعمة التي تزيد من النشاط الذهني خلال فترة الامتحانات.
_تعزيز العادات الصحيحة أثناء المذاكرة.
محتوى البرنامج:
تناولت الدورة مفهوم الاسترخاء وأنواعه أيضا تطرقت إلى أهم التمارين التي تساعد على التركيز والاستذكار كما تحدثت عن أسس التغذية السليمة وأفضل الأطعمة التي تزيد من نشاط الدماغ والعادات الصحية أثناء المذاكرة.
وحدة العلاقات العامة والإعلام الجامعي "المبنى الإضافي"
